Dizem que começar a namorar engorda.
Mas, para Natália Cantieri e Renato Soares Franso, de Araçatuba (SP), o
relacionamento mudou a vida deles. Em oito meses, os dois perderam juntos quase
60 quilos e mudaram completamente a rotina. Com o apoio mútuo, eles trocaram os
programas regados a comida e festa por passeios de bicicleta e academia juntos.
O casal se conheceu na faculdade. De
grandes amigos, tornaram-se namorados há quatro anos e agora noivos, com o
casamento marcado para agosto deste ano. Até 2012, o programa favorito deles
era sair para comer fora de casa, sorvete no fim de semana e muita comida.
“Gastávamos horrores com comidas prontas e em fast food. Íamos a lanchonetes
todos os dias e viramos duas 'bolinhas' com esses hábitos”, conta Franso.
Com 1,59 metro de altura, Natália
pesava 78 quilos quando resolveu emagrecer. A mãe foi quem deu o pontapé
inicial. “A ansiedade me fez engordar muito e passei a viver uma vida
sedentária, mas eu não enxergava o quanto estava gorda. Me achava linda e
quando falavam que eu precisava fazer um 'regiminho' para ser mais saudável, eu
logo respondia que meu negócio era comer e ser feliz. Minha mãe, marcou
consulta na nutricionista sem me avisar, eu briguei com ela e disse que não
iria porque eu me sentia bem”, conta Natália.
A gerente financeira já havia tentado
vários regimes, mas foi na nutrição ortomolecular que ela se encontrou. “Acabei
indo à consulta. Conversei bastante com a especialista e ela fez testes para
saber minha intolerância alimentar, me passou uma dieta muito bacana -
ortomolecular - e cheia de coisas que eu gostava. Eu precisava emagrecer 18
quilos para chegar ao meu peso ideal. Comecei uma mudança de pensamento e
tracei um objetivo e estava disposta a conseguir por mais difícil que fosse.
Minha alimentação passou a ser basicamente salada, frutas, grelhados e água.
Cortei leite e derivados, glúten, frituras, refrigerante e bebidas alcoólicas”,
explica Natália.
Em um mês, com cinco quilos a menos,
Natália mudou totalmente seus hábitos alimentares. “Voltei a praticar tênis,
andar de bicicleta e comecei a amar a academia, que era a única coisa que eu
não suportava, mas quando vi os resultados me empolguei. Em cinco meses, perdi
os tão esperados 18 quilos”, conta. Depois de um ano de dieta, Natália
emagreceu 25 quilos.
Inspiração
Ao ver os resultados da namorada
aparecendo, Renato marcou uma consulta e, com o apoio dela, começou a emagrecer
junto. “Ela foi a grande responsável para eu começar uma mudança na minha vida.
Principalmente porque a pedi em casamento e quero estar bem para esta data.
Antes não tinha ânimo para nada, nem para o futebol, que é o esporte que mais
gosto, não chegava nem perto de um campo e não via a hora de comer”, conta
Renato.
Depois de ver Natália como
inspiração, ele procurou um médico com a certeza de que atingiria seus
objetivos. “De imediato comecei andar de bicicleta todos os dias, depois de
três semanas acrescentei a corrida, todos os dias, duas horas de exercícios
diários. Depois entrei na natação e comecei a jogar futebol com os amigos aos
fins de semana. Hoje, minha disposição é outra. Faço academia, natação, corrida
e como corretamente.
Este ano participei da São Silvestre, completei a prova
com 1h25m e nunca mais irei esquecer essa data na minha vida. Foi uma grande
conquista. Comecei a dieta em julho e perdi 30 quilos em cinco meses. De 112
quilos, hoje peso 82. Tenho 1,77 metro de altura”, conta Franso.
Com a dieta, os programas como casal
mudaram. Os dois saíram do sofá para outros cenários. “Antes nosso hobby era
sair pra comer juntos, hoje é andar de bicicleta, correr ou ir na academia
juntos. Não queremos mais parar e vamos continuar um apoiando o outro sempre”,
diz Renato.
Como estratégia, uma vez por semana
eles se permitem comer algo que gostam. “Hoje escolhemos um dia dos fins de
semana para sair da rotina, mas não odos. No começo da dieta não tínhamos
nenhuma regalia. Agora que emagrecemos, nos permitimos um pouco, uma pizza por
mês, por exemplo.”, conta Natália.
Para o casal, o apoio mútuo foi
fundamental. “Um deu força para o outro não desistir. Quando um não estava no
pique o outro incentivava. É preciso muita sintonia para tal coisa. Hoje os
amigos custam a acreditar que somos o mesmo casal de antes”, comenta Renato.
“Quando batia um desanimo, um incentiva o outro. Os amigos sempre brincam e
sempre nos dão os parabéns, alguns perguntam o nome do remédio que tomamos e
sempre brinco dizendo que o nome do remédio é vergonha na cara, força de
vontade e foco”, brinca Natália.
Hoje, com o peso ideal, o casal
pretende apenas manter os quilos atuais e ganhar massa muscular magra. Para
isso, continuam com um cardápio saudável e a prática de exercícios. “Hoje vivo melhor, tenho mais disposição e
qualidade de vida. Mas o que mais compensou e me alegra é saber que isso foi
realizado ao lado de que amo, me apoiou e conquistou comigo um futuro mais
saudável e duradouro”, finaliza Natália.
Segundo a nutricionista Patrícia
Junqueira Rahal, que acompanhou o casal, a dieta usada pelos dois foi a
ortomolecular com a funcional. “Identifiquei os alimentos que não faziam bem ao
organismo dos dois e assim, montamos algo bem específico. Eles foram dedicados
e acompanharam o programa muito bem. A Natália incentivou o Renato e isso fez
muita diferença no resultado final. Para quem quer começar, o conselho é
procurar o médico e saber exatamente o que é bom e funciona para o seu corpo.”,
explicou Patrícia.
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